Des smoothies pour l’été !

Avez-vous pensé aux smoothies pour vous hydrater cet été et faire le plein de vitamines ?

Réalisez de délicieux smoothies avec les fruits et légumes frais de l’été.
Pour une entrée colorée et tout en fraicheur optez pour le smoothie version salée …
Pour un dessert gourmand et léger choisissez des fruits bien mures, leur sucre naturel (le fructose) suffira à vous régaler.

Suggestion pour le petit déjeuner

De la VITALITE avec l’association de deux fruits rouges la fraise et la framboise riches en vitamine C : LA vitamine de la forme et du tonus. Le melon, vous fera une bonne mine avec sa richesse en provitamine A. 

Point Vitamine C  : Une portion de fruits rouges (150g) apporte autant de vitamine C qu’une orange (200g).

Pour 4 grands verres, il vous faut : 

200g de fraises
200 g de framboises
1 melon

Préparation :


- Lavez et équeutez les fraises et les framboises.
- Épluchez le melon, enlevez les pépins et coupez-le en morceaux.
- Mettez tous les fruits dans le blender puis mixez.
- Versez dans de jolis verres, réservez au frais et dégustez à la petite cuillère pour prendre le temps de savourer.

Prochainement .... D’autres suggestions pour votre déjeuner