Diététique

Le poids des petits écarts

Attention… Le poids des petits écarts… Nous sommes tous tentés un jour de se faire plaisir, de se resservir ou bien de grignoter. Mais savez-vous ce que représentent vos petits écarts ?

Cela peut avoir une incidence « sournoise » sur votre poids pour exemple :

2 tranches fines de saucisson ≈ 100 kcal
6 saucisses cocktail ≈ 120 kcal

40 g de pain ≈ 100 kcal
40 g de pain beurré ≈ 175 kcal
1 tranche de brioche nappée de pate à tartiner choco-noisette ≈ 210 kcal
1 croissant ≈ 200 kcal
1 pain au chocolat ≈ 285 kcal

2 boules de glace vanille ≈ 150 kcal
2 boules de sorbet ≈ 70 kcal
4 carrés de chocolat ≈ 200 kcal
1 macaron (25g) ≈ 100 kcal
1 portion de chips ≈ 220 kcal
1 poignée de cacahuètes ≈ 210 kcal
1 canette de Cola145 kcal
1 bouteille de 33 cL de bière ≈ 200 kcal
1 verre de vin rouge (125 ml) ≈ 85 kcal
1 verre de champagne brut ≈ 120 kcal

Donc attention aux inattentions  !