MA LUNCH-BOX ou MON BENTO

Pas de cantine, ni d'envie de se ruiner au restaurant pour la pause déjeuner ? Un vrai casse-tête pour allier économie et diététique ?

Prenons exemple sur les japonais, qui ont trouvé la solution et ce n’est pas compliqué ! 

Le Bento ou la Lunch-box

C’est une boite Repas/Tupperware, un sandwich/salade, ...

Le principe, c’est d’amener au travail son repas. Pour un équilibre parfait, elle doit se composer d’aliments riches en protéines : thon, jambon, poulet, oeufs. Mais aussi de petits légumes, féculents (Mais, pâtes, riz), sans oublier le fromage ! Ou un laitage et un bout de baguette !

Pas le temps de cuisiner le soir ?! Emportez dans votre boite-repas, les restes d’hier soir !

Mon Bento :

Au Japon, le bento est un art : Panda en boule de riz, personnages, fleurs en crudités ...

En préparant un jolie repas, vous prendrez encore plus de plaisir à manger, pensez-y ! 

Mais pas besoin d’en faire autant .... Il vous suffit de séparer les différents aliments dans les compartiment de votre boite type Bento !

Imaginez et mangez avec plaisir !